Rouwverwerking, hoe dan?
Zelf gebruik ik het woord rouwverwerking niet vaak. Zoals een van mijn docenten altijd zei: 'afval verwerk je, rouw & verlies verweef en integreer je in je leven". Ik denk dat dat heel erg waar is.
"Verlies in het hier-en-nu schudt het verlies in het toen-en-daar wakker"
Jouw verlieservaringen
Rouwen is hard werken. Het wordt niet voor niks rouwarbeid genoemd. William Worden heeft de "rouwtaken" beschreven waar je in jouw proces doorheen gaat. Rouwtaak 0 is een extra taak die soms wordt toegevoegd. Bij deze taak staat het leren omgaan met verdriet en rouw (educatie) centraal. Iets waar wat mij betreft meer aandacht voor mag zijn.
Rouwtaak 1: Erkennen, het verlies onder ogen zien en laten doordringen dat het verlies echt is gebeurd.
Rouwtaak 2: Herkennen, de pijn van het verlies echt ervaren en omgaan met de wirwar aan gevoelens.
Rouwtaak 3: Verkennen, het aanpassen van je leven zonder jouw dierbare en/of verder leven met het gemis.
Rouwtaak 4: Verbinden, het leven opnieuw weven en vormgeven en de herinneringen bewaren.
Rouwtaak 1: Erkennen, het verlies onder ogen zien en laten doordringen dat het verlies echt is gebeurd.
Rouwtaak 2: Herkennen, de pijn van het verlies echt ervaren en omgaan met de wirwar aan gevoelens.
Rouwtaak 3: Verkennen, het aanpassen van je leven zonder jouw dierbare en/of verder leven met het gemis.
Rouwtaak 4: Verbinden, het leven opnieuw weven en vormgeven en de herinneringen bewaren.
"Rouw is als een schaduw die met een mens meegaat, soms is hij onzichtbaar, soms gaat hij met je mee, en dan ineens als je de hoek omgaat, valt hij zo maar voor je voeten"
Manu Keirse
Er staat geen termijn voor rouw. Geef rouw de tijd en besteed er aandacht aan. Er kunnen zich allerlei gevoelens (verdriet, boosheid, schaamte, schuld en spijt, opluchting, verwarring, niets voelen) aandienen als je in de rouw bent. Dat is normaal. Soms kan het pas jaren later de aandacht van je vragen, die je destijds niet aan het rouwen hebt kunnen geven.
Rouw is een proces wat nooit ophoudt. Elk nieuw verlies raakt de oude verliezen. Je hebt jouw 'stapel van verlies'. Het missen blijft een leven lang. Op bepaalde momenten komt het gemis weer binnen of word je geraakt door een gebeurtenis, een lied, een geur of iemands verhaal.
Rouw is een proces wat nooit ophoudt. Elk nieuw verlies raakt de oude verliezen. Je hebt jouw 'stapel van verlies'. Het missen blijft een leven lang. Op bepaalde momenten komt het gemis weer binnen of word je geraakt door een gebeurtenis, een lied, een geur of iemands verhaal.